「ちゃんと尽くしているのに、なぜか愛されている気がしない」
「好きな人といると、いつも不安で確認したくなってしまう」
「愛される女性ってどんなマインドを持っているんだろう」
こういう気持ち、ずっと抱えていませんか？
「愛されたい」という気持ちはとても自然なことです。
でも、その願いが「不安」や「確認欲求」と結びついてしまうと、恋愛がどんどん苦しくなっていきます。
実は、愛される女性になるためにいちばん大切なのは、テクニックではなくてマインドの土台なんです。
どんな気持ちから恋愛をしているか—それがそのまま、相手に伝わっています。
あなたが愛されないのは、あなたの価値が低いからじゃありません。
ただ、マインドの向け方を少し変えるだけで、恋愛の質はがらりと変わっていきます。
今日は恋愛占い師・招福ゆりこが、「愛される女性」になるためのマインドの整え方をお伝えします。
① 「愛されたい」より「愛せる自分」を目指す方向に切り替える
「愛されたい」という気持ちは、相手に求める方向のエネルギーです。
このマインドでいると、相手の言動に一喜一憂して、常に満たされない感覚がついてまわります。
そこから一歩踏み出して、「私はこの人を愛せているかな」という方向に意識を向けてみてください。
相手に何かをしてあげる、相手の話を丁寧に聞く、相手の喜ぶことを考える—
こうした「与える」姿勢を持つことで、不思議と自分の中が充実してきます。
「愛せる自分」になると、自然と愛されるエネルギーが生まれてくるんです。
② 受け取り上手になる（素直に喜ぶ・感謝を言葉にする）
「愛される女性」の特徴のひとつが、受け取り上手であることです。
褒められたとき「えー、そんなことないですよ」と謙遜してしまったり、してもらったことに「気を遣わせてごめんなさい」と言ってしまったり—これは相手の好意を返してしまっているんです。
素直に「ありがとう」「うれしい」と言える女性は、一緒にいて気持ちがいいものです。
相手も「喜んでもらえた」「役に立てた」という満足感を感じられます。
受け取ることは、相手にも喜びを与えること。遠慮せずに、喜びを表現することを練習してみてください。
③ 自分を大切にすることが「愛される」の一番の土台
自分を雑に扱っていると、相手にも雑に扱われやすくなります。
自分を粗末にしながら相手に「愛してほしい」と求めても、どこかアンバランスなんです。
自分を大切にするとは、自分の感情・身体・時間・言葉を丁寧に扱うことです。
「今日は疲れているから休もう」「これは私の嫌なことだから断ろう」「自分に優しい言葉をかけよう」—
こうした小さな自己尊重の積み重ねが、自信と落ち着きを育て、それが自然と愛される雰囲気になっていきます。
自分を大切にしている女性は、見ていて安心感があります。
④ 不安から行動するのではなく、安心から行動できる自分を育てる
「返信が遅い、嫌われたかな」「もっと連絡しなきゃ」「会えないと不安だから無理に予定を合わせた」—
こういった「不安ベース」の行動は、相手に重さや焦りを感じさせてしまうことがあります。
理想は、安心の状態から行動することです。
「今日連絡したいな」「一緒にいたいな」という自然な気持ちから動ける自分を育てることが大切です。
そのためには、まず「今この瞬間は大丈夫」という安心感を自分で作ること。
深呼吸でも、好きな音楽でも、信頼できる友人に話を聞いてもらうでもいい。自分の内側の安定を作る練習を、少しずつしていきましょう。
⑤ 愛情を確認・証明させようとするのをやめる
「私のこと好き？」「他の女の子と比べてどう？」「なんでもっと連絡くれないの？」—
こうした確認行動は、相手を試したり証明させたりしようとするものです。
相手はどんどん疲れてしまいます。
そして皮肉なことに、確認するほど不安は増していきます。
愛情は確認するものではなく、感じるものです。
「この人は私を大切にしてくれている」という信頼が感じられない関係なら、そもそも関係の見直しが必要かもしれません。
信頼と安心を土台にした恋愛こそ、本当に愛される関係を育てていきます。
まとめ
「愛されたい」から「愛せる自分」へ。求める方向から与える方向に切り替えましょう。
素直に喜び、感謝を伝える受け取り上手が、愛される空気を作ります。
自分を大切にする習慣が、愛される土台となります。
不安から動くのではなく、安心から動ける自分を少しずつ育てていきましょう。
愛情を確認・証明させるのをやめ、信頼をベースにした関係を築くことが大切です。
マインドは一日で変わるものではありませんが、毎日少しずつ意識することで、確実に変わっていきます。
ゆりこはあなたの恋が、不安ではなく愛から咲いていくことを応援しています。
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